15 trucs simples pour faire le plein d’énergie

 

Quoi de mieux que de refaire le plein régulièrement  pour vous sentir bien dans votre peau, avoir accès à toutes vos ressources intérieures et être hyper efficace!

 

Je vous propose 15 manières de vous garder dans votre état de puissance optimal. Vous pouvez choisir les 3 qui vous conviennent le plus et les intégrer à votre routine quotidienne.

 

  • Prenez régulièrement une pause d’une minute pour oxygéner votre cerveau : il suffit de 3-4 respirations profondes ou de quelques mouvements pour reprendre contact avec votre les sensations de votre corps.

 

  • Commencez la journée en vous souvenant de votre grand « POURQUOI ». Qu’est-ce qui vous motive à vous levez chaque matin? Ramenez cela à votre mémoire quand un défi se présente ou que la fatigue vous gagne.

 

  • Référez à vos valeurs et agissez en cohérence avec elles. Vous en ressentirez un bienêtre car elles représentent qui vous êtes réellement.

 

  • Développez votre intelligence émotionnelle. Ne laissez pas les personnes ou les situations prendre le contrôle de vos émotions. Accueillez l’émotion déclenchée, identifiez-la, puis laissez-la aller… vous serez alors capable de choisir dans quel état d’être vous désirez passer la journée. Chaque fois que vous faites un choix conscient, vous vous ramenez dans votre puissance.

 

  • Établissez vos priorités en fonction de ce qui vous rapproche de votre vision.

 

  • Utilisez une pédagogie du désir : aidez les autres à clarifier ce qu’ils veulent créer.

 

  • Ne vous identifiez pas à votre rôle : vous jouez un rôle mais vous n’êtes pas ce rôle.

 

  • Soyez proactif pour amener les changements nécessaires. Utilisez une pédagogie de la réussite : fixez-vous des objectifs réalistes.

 

  • Souvenez-vous que les mêmes pensées mènent aux mêmes résultats. Lorsque vous butez sur une difficulté, voyez-la comme un défi et une occasion de faire de nouveaux apprentissages et de développer vos forces.

 

  • Travaillez dans le plaisir plutôt que de travailler plus dur. Vous verrez votre bien-être et votre efficacité monter en flèche.

 

  • Appréciez-vous. Appréciez les gens et la vie. Écrivez un journal d’appréciation et notez vos fiertés.

 

  • Libérez-vous du jugement et de la culpabilité.

 

  • Donnez-vous le droit à l’erreur et donnez ce droit aux autres.

 

  • Prenez l’habitude de faire une enquête appréciative de vos collaborateurs: leurs qualités, leurs forces, leurs ressources internes et externes.

 

  • Devant une contrariété ou un coup dur, comme rien n’arrive pour rien, déballez le cadeau. Vous limitez ainsi la durée et l’intensité de la baisse d’énergie.

 

Que chaque jour soit le meilleur jour de votre vie!

À votre succès!

Aline

info@alinetardif.com

1 Comment

  1. Jocelyne Marcoux sur août 9, 2016 à 8:18

    Merci Aline 💐Je vais partager avec mes proches et amis. Lâche pas tu es épatante 💃🏻

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